TOPページ - 原因不明の体調不良を治そう！

いろいろな方法で慢性化した体調不良を治していきましょう

原因不明の体調不良について

　みなさんは原因不明の体調不良に悩まされていませんか？続く微熱に倦怠感、頭痛、眩暈、胃痛、吐き気、イライラ。内科、婦人科、耳鼻科、心療内科・・・といろんな病院へ通っても特に異常なところはなく、それでも体は体調不良。病院で無理やりつけられた病名は「自律神経失調症」や「不安神経症」。

　どちらも特に治す薬もなく、病院で治療できる病気というわけではありません。それに症状に合わせて緩和させてくれる薬を処方されるだけなので、根本的な治療にはなりません。そういう繰り返しで慢性化した体調不良は一向に治らず、ますます悩みの種になります。そしてそういった原因不明の体調不良を訴えている人は意外にも多くいるんです。

私の体験

　私は２０代中頃からずっと原因不明の体調不良に悩まされていました。PMS（月経前症候群）はもちろんのこと、熱が何週間も続いたり、眩暈、吐き気、不眠、動悸・・・と色々な症状に悩まされてきました。一番困った症状は眩暈で、朝目覚めた瞬間から猛烈に激しい回転性の眩暈におそわれていたことです。あまりにも体調不良が続き、精神的にも参ってくる日々でした。　
　
内科では「不安神経症」診断され、心療内科では「パニック障害」と診断され、耳鼻科では「軽度のメニエール」と診断されていました。心療内科でも行く病院によって診断内容は違い、一方ではパニック障害と言われ、もう一方では異常なしと言われることもありました。

　果たして私の病名は一体何？どうやって治せばいいの？と思ってましたが、処方された薬を飲んでも一時的に症状は楽になっても根本的には治ることはありませんでした。
　

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生活習慣の改善

　
　自律神経のバランスを崩すような生活をしていると、自律神経失調症になってしまう事があります。

　自律神経失調症にならないような生活をするには朝は決まった時間に起き、３食きちんと食べ、朝日を浴びること。そして夜はお風呂にゆっくりと浸かり、体を温めて、趣味などを行いストレスを貯めないようにしましょう。夜更かしもなるべくしないようにして規則正しい生活を送るように心がけることが重要です。

　ご飯も栄養素を考えて、偏らないようにし、足りないものはサプリメント等で補いましょう。

　体を動かすことはとても大切なので、スポーツを趣味にするといいと思います。ジョギングやウォーキングは気軽にできるスポーツなのでおすすめです。そういうのが苦手な人は家でストレッチや体操をオススメします。

サプリメント

　偏った食生活をしてる人、料理に自信がない人は気軽にサプリメントで補いましょう。イライラで困ってる人や原因不明の体調不良でストレスになってる人にはビタミンCのサプリがお勧めです！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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